花好き博ちゃん　毎日のお弁当

和歌山の富有柿をいただきました。

大きな立派な柿です。

「柿が赤くなれば、医者が青くなる」

と言われるほど栄養価が高く、ビタミンCは柿1個で一日の必要量をほぼまかなえるくらい含んでいるそうです。

疲労回復、かぜの予防、ガン予防、老化防止に効果があります。

今日の夕方、疲れからか頭が痛く夕飯の支度前でしたが少し横になり休みました。

その後はスッキリ、夕飯の準備はスムーズに出来ました。

食後は柿を1個いただきました。








今日のお弁当




人参とチリメンのかき揚げ

大学芋

ブロッコリーのおかか和え

春雨サラダ

ウインナーのシソ巻き

ミニトマト




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　vol-620